Вздутие живота является широко распространенным симптомом, который вызывает дискомфорт у многих женщин во время менструации. Вздутие может проявляться, как если бы вы набрали вес, или как если бы ваш живот или другие части тела стали слишком напряжены или даже отекли.
Вздутие живота, как правило, возникает незадолго до начала месячных и исчезает с окончанием менструации или через несколько дней. Вы не можете полностью предотвратить вздутие живота, но есть несколько домашних методов лечения, которые можно попробовать, чтобы его уменьшить. Вот несколько способов, чтобы уменьшить вздутие живота:
- следовать диете с низким содержанием соли, есть больше фруктов, овощей, цельных зерновых и постного белка;
- пить много воды;
- воздержаться от кофеина и алкоголя;
- ограничить потребление полуфабрикатов;
- регулярно заниматься спортом;
- поговорить с врачом о назначении вам мочегонных препаратов;
- возможно, заменить противозачаточные таблетки на другие.
Если вздутие живота принимает экстремальную форму или влияет на вашу повседневную деятельность, вы должны поговорить с вашим врачом.
Как можно лечить и предупреждать вздутие живота во время месячных
Некоторые изменения образа жизни могут уменьшить вздутие живота до и во время месячных.
1. Ешьте правильные продукты
Лучше избегать употребления слишком большого количества соли, которая, как известно, задерживает воду в организме и тем самым провоцирует вздутие живота.
Полуфабрикаты содержат много соли, а также другие вредные ингредиенты. Вместо этого, лучше сосредоточиться на такой еде, как фрукты и овощи, а также на других здоровых продуктах - таких, как цельные зерновые, нежирный белок и орехи.
2. Пейте много воды
Убедитесь, что вы пьете достаточно воды за несколько дней до месячных. Попробуйте носить бутылку воды с собой и стремиться заполнять ее несколько раз в день. Нет единой рекомендации о количестве воды, которое нужно пить каждый день. Объем воды варьируется от человека к человеку и зависит от окружающей среды, личного здоровья и других факторов. Эмпирически можно рекомендовать восемь стаканов воды в день.
3. Откажитесь от алкоголя и кофеина
Эксперты полагают, что спирт и кофеин способствуют вздутию живота и другим симптомам предменструального синдрома (ПМС). Вместо этих напитков пейте больше воды.
Если вы привыкли к утренней чашке кофе, попробуйте заменить его напитками, которые содержат меньше кофеина - чай или кофе без кофеина.
4. Регулярно занимайтесь спортом
Регулярные физические упражнения являются ключом к сокращению симптомов ПМС. Эксперты рекомендуют, чтобы вы стремились к одной из следующих программ:
- несколько часов умеренной физической активности в неделю;
- час или более энергичной деятельности в неделю;
- сочетание этих уровней активности.
5. Лекарства
Если домашние средства не помогают уменьшить вздутие живота до и во время месячных, вы можете поговорить с вашим врачом относительно других методов лечения. Некоторые из них включают:
- Противозачаточные таблетки могут уменьшить симптомы ПМС. Вы должны поговорить с вашим врачом о лучшем способе контрацепции для вас.
- Диуретики. Эти таблетки помогают уменьшить количество жидкости в вашем теле. Ваш врач может прописать их, чтобы облегчить тяжелое вздутие живота.
Когда происходит вздутие живота
Вы, вероятно, будете чувствовать вздутие живота незадолго до начала месячных. Вздутие является очень распространенным симптомом ПМС. Симптомы ПМС могут начаться за неделю или две перед месячными.
У вас также могут быть другие симптомы ПМС. Кроме вздутия живота, другие симптомы включают в себя:
- схваткообразные боли;
- тягу к еде;
- капризность;
- акне;
- усталость.
Симптомы также могут меняться из месяца в месяц по мере того, как вы становитесь старше.
Почему месячные вызывают вздутие живота
Из-за гормонов.
ПМС происходит во время лютеиновой фазы менструального цикла. Это когда уровень гормонов эстрогена и прогестерона может колебаться и матка становится толще. Если вы забеременели, плодное яйцо крепится к утолщенной слизистой оболочке матки. Если Вы не беременны, у вас идут месячные.
Однако гормоны не могут быть единственной причиной вздутия живота. Другие причины могут быть связаны с:
- вашими генами;
- типом и количеством витаминов и минеральных веществ, которые вы принимаете;
- вашей диетой, особенно если она с высоким содержанием соли;
- количеством напитков и продуктов с кофеином или алкоголем.
Клюквенный сок и вздутие живота
Нет никаких убедительных доказательств, что употребление клюквенного сока может помочь сократить вздутие живота. Клюква содержит большое количество калия, который помогает предотвратить задержку воды, но нет достаточно весомых доказательств, чтобы рекомендовать клюквенный сок специально для того, чтобы предотвратить или лечить вздутие живота во время месячных.
Когда следует обратиться к врачу
Вы должны поговорить с врачом, если вздутие живота:
- не прекращается после месячных;
- является достаточно серьезным, чтобы повлиять на вашу повседневную деятельность.
Тяжелое вздутие живота может быть признаком какого-то заболевания и может лечиться по-разному.
Выводы
Если вы способны вести обычную жизнь во время месячных, скорее всего, все, что вам нужно сделать, чтобы уменьшить симптомы, это попробовать некоторые изменения образа жизни. Однако, если у вас серьезное вздутие живота, которое мешает вашей повседневной деятельности, обратитесь к врачу.
Сегодня медики, отвечая на вопрос, почему перед регулярными месячными часто надувается именно живот, советуют обратить внимание на такое явление, как предменструальный синдром. Это особое патологическое состояние свойственно не всем, по его наличие могут пожаловаться только особо чувствительные женщины. В них задолго до начала цикла появляются характерные болезненные симптомы: сильная мигрень, боль в паху и в груди, скачки артериального давления и вздутие живота, в том числе.
Именно изменение гормонального фона способствует появлению отеков, жидкость в полном объеме не выводится самостоятельно из организма. И это еще одна причина, которая дает ответ на вопрос, почему иногда надувается и становится твердым живот перед самыми месячными. По окончании цикла, гормональный фон приходит в норму, и талия возвращается к своим прежним размерам. Другие причины:
Обратите внимание! Иногда живот заметно надувается ни перед самыми месячными, а в середине цикла. Дискомфорт сопровождается появлением незначительной боли. Она указывает на то, что произошла овуляция, разорвался фолликул, и яйцеклетка стала полностью готовой к оплодотворению. Описанная реакция организма не считается аномальной. Однако для успокоения души не лишним будет провести процедуру УЗИ, она поможет полностью исключить поводы для волнений.
Описываемые физиологические явления сопровождаются и психологическим дискомфортом. Женщина чувствует себя в этот период малопривлекательной, она становится капризной и раздражительной, в том числе и из-за сильно раздувшегося живота. Плохое настроение, появление слабости, разбитости - все это признаки гормональной перестройки организма. Как только месячные проходят, все возвращается в норму, и талия тоже становится прежним размерам.
Иногда боль при месячных настолько сильна, что невозможно терпеть. Подобные ощущения почти не снимаются таблетками или вообще не поддаются устранению, заключая женщину в постель, делая ее беспомощной на весь период критических дней и даже несколько суток спустя. В подобных случаях выяснять, почему при месячных так болит живот, необходимо у гинеколога. Это тем более необходимо сделать, если подобные ощущения появились внезапно, а в предыдущую менструацию все было нормально. Ведь причинами сильных болей при месячных могут стать гинекологические и эндокринные заболевания:
Подобное явление при месячных переносит далеко не каждая женщина, но все же его нельзя назвать редкостью. Жидкий стул замечается в первые пару дней после начала менструации. Понос при месячных возникает, благодаря все тому же влияния простагландинов, которые способствуют сокращению гладкой мускулатуры. Их воздействию подвергается не только матка, но и кишечник. Его мышцы активно сокращаются, что приводит к более частому и жидкого стула. Опасности это не несет, наоборот, освобождает женщину от напряжения и сильных потуг, присущих запоров и усиливает кровотечение.
Почему надувается живот перед месячными? Таким вопросом задаются многие женщины. А для желающих похудеть такое явление выступает своеобразной трагедией. А кто-то видит в том, что сдувается живот перед месячными, серьезную опасность и в панике бежит к врачу. Чтобы избежать всех возможных реакций, стрессов, переживаний, нужно раз и навсегда определить характеризует вздутие живота перед месячными причины, а также установить все сопутствующие явления.
Ой, я перед месячными тоже вся надувать, отекают. Почему появляется жажда ужасная. Ранее пила все, что угодно. Сейчас подкорректировала это - пью свежевыжатые соки и зеленый чай - и жажду утоляют, и шлаки всякие выводят. Засоренность организма ведь тоже влияет на то, как проходит предменструальный период и сами месячные. Еще попыталась Тайм -фактора. Мне очень понравилось! Боли ушли, цикл нормализовался, ПМС стал проходить гораздо легче, не срываюсь ни на ком. И в принципе появились приятные улучшения - волосы и ногти лучше стали.
Лиза как я вас понимаю, ведь сама ходила как мячик под глазами мешки и живот и так до самых месячных, и еще агрессия просто убивала, срывалась на всех по пустякам, а потом подруга посоветовала тайм -фактор пить, так стала его пить и у меня и отеков нет перед месячными, и спокойная как танк теперь хожу перед этими днями.
Не секрет, что абсолютно все изменения в женской половой сфере так или иначе связанные с деятельностью гормонов. Весь менструальный цикл завязан на этом. Женский гормональный фон - явление динамичное, постоянно меняющийся. Не может быть такого, что уровень гормонов четко установился на одном уровне и не колеблется. Соответственно, увеличение живота перед месячными может вызываться конкретным показателем конкретного гормона, то, безусловно, влияет на самочувствие женщины, состояние ее организма.
Не стоит путать Периодические боли перед месячными с довольно неприятным заболеванием - альгоменорее. Проявление этой патологии схоже с обычными болями внизу живота перед месячными, но отличие в том, что эти боли схваткообразные, они могут захватывать поперек и не проходят даже во время менструации. А на смену приходят боли в животе, озноб и ломота, продолжающиеся в течение 1-3 дней. Перед месячными женщина обычно весит на пару килограмм больше. Незначительная боль тянущего характера считается нормальной и не требует лечения. Боли перед месячными становятся ощутимыми. Из-за нехватки серотонина в этот период женщина испытывает потребность в восстановлении его уровня, ее тянет на сладкое и мучное. Также в первичной альгодисменорее относятся болезненные месячные, которые провоцируются эндокринными нарушениями, и не связаны с органическими заболеваниями половой сферы.
Давайте поговорим о том, почему болит живот при месячных, более подробно. Женщинам и девушкам становиться непонятно, почему болит живот перед месячными? Для того чтобы избавиться от вздутия живота, женщинам нужно более серьезно относиться к своему рациону. Попробуем разобраться, какова же природа вздутие живота перед месячными.
Физиологические и психологические изменения в организме женщины перед началом месячных вполне очевидны, ведь изменение уровня гормонов приводит к задержке водного обмена в организме из-за скопления и давления притока крови в органах малого таза. Причины таких болей могут быть инфекционные заболевания или воспаления, заболевания нервной системы, мочевых органов и другие причины.
В этом случае низ живота постоянно ноет, живот словно распирает, могут быть спаечные процессы в полости матки и в кишечнике. Это чувство возникает сразу по нескольким причинам одной из которых является тренировочные схватки (схватки Брэкстона Хикса). При этом могут наливаться груди, женщина может немного отекать, живот может тянуть несколько дней, а потом в итоге симптомы закончатся также внезапно, как и начались.
Еще остановимся на том, почему перед месячными тянет живот. Это может объясняться тем, что у большинства женщин за несколько дней до месячных появляется сильное желание "съесть что-нибудь вкусненькое ". Слабые и непродолжительные боли зачастую не учитывают патологией, и общее состояние и самочувствие женщины при этом можно охарактеризовать как нормальное. Девушки и женщины не могут найти причину, почему может болеть область живота перед месячными в этом случае.
Перед месячными живот может болеть едва заметно, хотя некоторых отдельных случаях наблюдаются крайне сильные боли, которые могут существенно снизить не только работоспособность женщины, но и вообще любую физическую активность. Так что для лечения альгоменореи чаще применяют вещества, которые подавляют синтез простагландинов. Их производит ткань матки при этом получая от данных гормонов стимуляцию к сокращению. Происходит отслоение эндометрия. Простагландины начинают активно соединяться, провоцируя спазм сосудов и сокращение стенок матки.
Недостаточная лютеиновая фаза вследствие низкого уровня прогестерона. Менструации бывают не только болезненными, но достаточно длительными и обильными при наличии гормона эстрогена, чаще всего отслеживать у женщин после 30 лет. И таких причин относятся: психологические эмоциональные расстройства, изменения в работе щитовидной железы, несоблюдение ежедневного обычного распорядка дня, недосыпание и все это приводит к таким неприятностям, как болезненные ощущения перед месячными.
Женщины прекрасные создания, но они вынуждены каждый месяц проходить через особые трудности, вызванные спецификой женского организма. При внутриматочной контрацепции также очень болезненно протекает менструация. Альгоменорея бывает первичная и вторичная. В таком случае также необходима медицинская помощь с целью исключения развития опухолевых заболеваний.
Чушь всякую пишите.вам вопрос задали по реальной проблеме.у меня лично пресс накачанный, даже кубики немного видно, но та же проблема.во время и перед месячными живот надувается как на 4 месяца правда.бесит, жуть.что делать
У меня тоже так во время критических дней живот надувается, как шарик.На других форумах почитала, это якобы из-за того, что матка во время месячных немного увеличивается в размерах.Пройдёт.Но согласитесь, неприятно:-(
У меня тоже живот надувается перед критическими делами, но делать ничего не нужно, так как это проходит само собой! употребляйте больше свежих овощей, фруктов и правильное питание + витамины наши отечественные. и все будет здорово и настроение будет в порядке и нервы.
Во 2 фазе, перед пмс, аппетит появляется ужасрний на все мучное, сладкое и вкусненькое... вот для того чтобы не поправиться.юпостарайтесь утром пость нор. , А все остальное день, пытаться на овощи и фрукты нажимать и пить теплую кипящую. воду, она обманывает наш организм.Всё одно и так живот тарчем, так что не бойтесь пить водичку, для всего организма полезно. И для поддержания вашего животика в хор.форме, приобретите " хала хуп " (обруч с шарикамищас новинка вышла с магнитными наконечниками на самых шариках).
Менструация — естественный процесс в жизни женщины, говорящий о ее способности к деторождению. Зачастую этот период сопровождается чувством дискомфорта или болевыми ощущениями, которые могут доставлять значительные неудобства. Одним из неприятных симптомов является вздутие живота при месячных. Данное состояние в большинстве случаев носит физиологический характер и возникает по причине гормональной перестройки. Но иногда вздутие живота при месячных говорит о развитии серьезных заболеваний. Рассмотрим подробнее причины и способы лечения данного состояния.
Описание
Вздутие живота — это состояние кишечника, при котором в нем скапливаются газы, неспособные самостоятельно выйти из организма. Это является одним из признаков предменструального синдрома. Многих интересует вопрос о том, вздутие живота перед месячными за сколько дней может проявиться. Данный симптом возникает за одну-две недели до менструации. Вздутие живота при месячных появляется по причине гормональной перестройки, происходящей в женском организме. В частности, данное состояние вызывает изменение уровня прогестерона и эстрогена в крови. Но не стоит забывать, что иногда вздутие провоцируют более опасные заболевания — гастрит, воспаление аппендикса или злокачественные опухоли.
Причины
Причины вздутия живота перед месячными достаточно обширны. Для удобства классификации их принято разделять на следующие виды:
- Физиологические. При этом чувство вздутия является нормальным состоянием, которое обусловлено действием гормонов. В подавляющем большинстве случаев данный симптом исчезает после начала менструации. Медицинского вмешательства, как правило, не требует.
- Патологические, указывающие на развитие серьезного заболевания. Вздутие живота может сопровождаться сильными болями, спазмами. Необходимо как можно скорее обратиться в медицинское учреждение, где будет проведено комплексное обследование.
Физиологические причины
К физиологическим причинам вздутия живота при месячных относятся следующие:
- Гормональная перестройка. После окончания овуляции организм начинает готовиться к возможному зачатию повышенным производством определенных гормонов, в частности, прогестерона. При этом происходит увеличение матки по причине притока к ней крови. Это не только увеличивает объем живота, но и способствует сдавливанию кишечника, из-за чего наблюдаются сбои в его работе.
- Отечность. Это является проявлением защитной реакции организма, так как предполагается, что во время менструации будет утрачено большое количество жидкости, полезных веществ и микроэлементов. Организм начинает запасаться водой. У некоторых людей могут отекать руки или ноги, а у других вздувается живот.
- Овуляция. В этот период происходит активная выработка женских гормонов, которые могут вызывать вздутие живота и метеоризм.
- Беременность. В первые недели вздутие живота можно спутать с предвестником менструации. Отличительной чертой будет являться то, что если вздутие вызвано беременностью, при пальпации живот будет твердым.
Патологические причины
В норме набухание брюшных стенок не должно приносить существенного дискомфорта. Но если такое состояние сопровождается резкой болью, громким урчанием и другими подобными симптомами, это может говорить о развитии патологического процесса.
Рассмотрим наиболее распространенные причины:
- Заболевания мочеполовой системы. Например, если возникло вздутие живота при месячных, боль, отеки конечностей и лица, общая слабость, мешки под глазами, то это может указывать на нефрит.
- Нарушения работы желудочно-кишечного тракта. При изменении гормонального фона происходит их обострение. По причине притока крови и увеличения матки возникает газообразование, что распирает брюшную полость. Также могут быть спазмы, метеоризм, нарушения стула, тошнота. Отличительной чертой является появление резких болей в области пупка.
- Патологические процессы в органах малого таза. При этом могут возникать схваткообразные боли, отдающие в поясницу или задний проход, меняются выделения. Нарушения стула возникают редко.
- Опухолевые процессы, которые могут сдавливать кишечник, нарушая его работу.
Если возникает вздутие живота при задержке месячных, отрицательный тест на беременность может указывать на патологический процесс, проходящий в женской половой системе. Необходимо обратиться к врачу и сдать анализы, по итогам которых будет назначена терапия.
Вздутие и беременность
Часто признаки наступления беременности путают с предменструальным синдромом. Если возникло вздутие живота при задержке месячных, стоит обратить внимание на другие признаки успешного зачатия — головокружение, перепады настроения, набухание и болезненность груди, слабость, тошнота. При подозрении на беременность необходимо провести специальный тест и обратиться к врачу.
Овуляция
У многих женщин возникает вздутие живота после месячных, примерно в середине цикла. Это может указывать на период овуляции, который иногда сопровождается болезненными ощущениями тянущего характера, нарушениями стула, общим недомоганием. Такое состояние, как правило, проходит в течение двух суток, а иногда и нескольких часов. Для подтверждения выхода яйцеклетки можно воспользоваться специальными экспресс-тестами.
Неправильное питание
Вздутие живота во время месячных может спровоцировать и неправильный рацион. Многие продукты способны вызвать повышенное газообразование и схваткообразные боли, а под влиянием гормональных скачков эти проявления возникают значительно чаще. В связи с тем, что матка увеличивается, происходит сдавливание кишечника, что мешает нормальному перевариванию пищи, что также увеличивает риск возникновения вздутия. Чтобы минимизировать неприятные симптомы, следует исключить из рациона определенные продукты и придерживаться некоторых правил. Рассмотрим их более подробно.
- Питание должно быть дробным и состоять из небольших порций.
- Уменьшение употребления соли.
- Для того чтобы организм не почувствовал недостаток жидкости и в связи с этим не начал накапливать ее в большом количестве, необходимо установить питьевой режим. Специалисты рекомендуют пить не менее двух литров воды в день.
К продуктам, которые стоит ограничить или полностью исключить, относятся:
- Капуста.
- Бобовые.
- Черный хлеб.
- Жареное мясо и рыба.
- Копченые продукты.
- Пиво.
- Сельдерей.
- Свежее молоко.
- Сдоба.
- Продукты, имеющие повышенное содержание сахара.
- Крепкий кофе и чай.
- Алкоголь.
- Шоколад.
- Газированные напитки.
К продуктам, которые помогают бороться с повышенным газообразованием, относятся следующие:
- Ананас.
- Чеснок.
- Батат.
- Огурцы.
- Помидоры.
- Имбирь.
- Персики.
Диагностика
Как правило, диагностические мероприятия назначаются врачом с целью уточнения сопутствующего диагноза. Применяются следующие лабораторные и инструментальные исследования:
- Общий анализ мочи и крови.
- Биохимический анализ крови.
- Копрограмма.
- Эндоскопия.
- Ультразвуковое исследование органов малого таза и брюшной полости.
- Иногда могут потребоваться более серьезные обследования. Например, лапароскопия или МРТ.
Возможное лечение
Предупредить или избавиться от вздутия живота при месячных поможет не только корректировка в питании, но и медикаментозная терапия, а также применение средств народной медицины. Рекомендуется умеренная физическая активность и прогулки на свежем воздухе.
Стоит помнить, что если к вздутию добавляются признаки серьезных патологических состояний, нужно обратиться за квалифицированной помощью и сдать все необходимые анализы для уточнения причины данного состояния. Ниже рассмотрим основные варианты лечения, применяемые при вздутии живота.
Медикаментозное лечение
Лекарственные препараты, помогающие бороться с повышенным газообразованием, должны назначаться лечащим врачом исходя из особенностей организма женщины и сопутствующих симптомов. Стоит помнить, что применение медикаментозных средств должно назначаться после исключения факта беременности, так как многие препараты запрещены в период вынашивания малыша.
Наиболее эффективными средствами в борьбе со вздутием живота являются следующие лекарственные средства:
- "Эспумизан". Способствует безболезненному и быстрому отхождению газов.
- "Мотилиум". Ускоряет перистальтику кишечника.
- "Антарейт". Является ветрогонным препаратом.
- "Но-шпа", "Спазмалгон". Относятся к категории спазмолитиков. Устраняют боль, спазмы и расслабляют мускулатуру как матки, так и кишечника.
- Белый уголь, "Энтеросгель", "Полисорб" — сорбенты.
- "Линекс", "Бифиформ" — содержат полезные бактерии, которые улучшают работу кишечника.
- Мочегонные препараты.
- Витаминотерапия, в частности рекомендуется прием витаминов В, Е и С.
- Иногда могут назначаться успокоительные и обезболивающие препараты.
Попадая к врачу, многих женщин интересует — если наблюдается систематическое вздутие живота перед месячными, за сколько дней до их начала необходимо осуществлять прием медикаментов. Многие специалисты рекомендуют соблюдение диеты за 2 недели до менструации, а медикаменты — по мере проявления симптомов.
Народные средства
Средства народной медицины хорошо помогают не только справиться со вздутием живота, но и предотвратить появление данного симптома.
- Ромашка.
- Брусника.
- Клюква.
- Мелисса.
- Мята.
- Укроп.
- Фенхель.
- Полынь.
Следует помнить, что применение любых трав возможно только лишь при отсутствии аллергических реакций и после консультации с лечащим врачом. При использовании средств народной медицины отзывы женщин в большинстве случаев положительные.
Заключение
Вздутие живота при месячных является нормальным состоянием, обусловленным деятельностью гормонов. Если симптомы через некоторое время исчезают самостоятельно и не приносят существенного дискомфорта, беспокоиться не стоит. Но при усилении признаков следует обратиться к специалисту, который проведет осмотр и назначит диагностические мероприятия.
Необходимо научиться прислушиваться к своему организму, так как обычное вздутие живота, которое можно принять за проявление предменструального синдрома, может являться признаком серьезного, а порой и опасного заболевания. Нужно соблюдать все рекомендации врача и периодически проводить специальный массаж или лечебную гимнастику. Также не стоит пренебрегать средствами народной медицины, но их прием должен быть согласован с вашим лечащим врачом.
Вздутие живота во время месячных – распространенная проблема, затронувшая миллионы женщин. Избавиться от нее можно домашними методами, однако сначала нужно выявить причину расстройства, иначе любая терапия окажется бесполезной, и неприятные симптомы будут возвращаться с каждым циклом.
Причины дискомфорта в животе во время КД
В организме женщины постоянно случаются гормональные перестройки, которые зависят от менструального цикла. Однако причина сильного вздутия живота во время месячных может скрываться в нарушении питания, а также в некоторых заболеваниях брюшной полости.
Гормоны
Месячные, которые регулярно случаются у женщины, указывают на прохождение цикла готовности к зачатию. Созревшая яйцеклетка выходит из яичника, происходит овуляция, в этот период сильно изменяется выработка прогестерона.
Гормон влияет на гладкую мускулатуру организма, в результате чего в кишечнике происходят кратковременные сбои. Это и вызывает такие неприятные ощущения, как запоры или поносы, метеоризм и чувство сильного вздутия. Но без высокого уровня прогестерона оплодотворенная яйцеклетка не смогла бы закрепиться в разрыхленной структуре матки.
Повышенное скопление жидкости
Причиной этого состояния могут быть болезни сердца, почек, а также злоупотребление солеными продуктами. Но иногда задержку воды вызывает пролактин, эстроген и вазопрессин. Эти гормоны снижают частоту мочеиспусканий, из-за чего не устраненная вода вынуждена откладываться вместе с жировыми тканями.
Беременность
У некоторых женщин месячные проходят даже с наступившей беременностью, что также связано с особенностями гормонального фона. При наступлении беременности опять же вырабатывается прогестерон и другие гормоны, которые приводят к вздутию живота.
Во время самой гестации быстрое вздутие может быть следствием гипертонуса матки. Это активное сокращение мышц, вызванное спазмом, которое может привести к выкидышу. Сопровождается сильным подергиванием, болью и тяжестью, нередко возникают кровотечения и частые мочеиспускания.
Заболевания
При появлении неприятного симптома у женщины могут наблюдаться следующие патологии:
- воспалительные процессы в мочеполовой системе – всегда сопровождаются болью, изменением характера выделений, чувством тяжести;
- опухоли в органах малого таза – могут протекать без симптомов;
- заболевания кишечника – часто случаются расстройства пищеварения, в том числе в период между месячными;
- эндометриоз – изменение слизистого слоя матки, для которого характерны тяжелые месячные с обильными выделениями.
Тошнота, температура и рвота должны стать поводом для немедленного обращения к доктору.
Определить в домашних условиях причину вздутия живота невозможно. Нередко оно не сопровождается дополнительными симптомами, поэтому женщины не уделяют неприятному ощущению никакого внимания.
Питание
Постоянное переедание, употребление сладкого, соленого, фастфуда может быть причиной неприятных ощущений при месячных. Если в остальное время гамбургер никак не сказывается на пищеварении, то в период КД из-за гормональной перестройки он может вызвать даже рвоту.
Диагностика состояния
Для обнаружения причин, по которым во время месячных увеличивается вес и растет живот, необходимо пройти комплексную диагностику. Начинают ее с посещения гинеколога по окончании критических дней. Далее врач обязательно назначает сдачу анализов, включая влагалищный мазок, и УЗИ. В зависимости от полученных результатов могут быть рекомендованы дополнительные обследования кишечника, желудка, почек, мочевого пузыря и других органов.
Способы лечения неприятных ощущений
Энтеросорбенты безопасные медикаменты, позволяющие устранить метеоризм
Наиболее распространенный способ устранения вздутия – применение медикаментов. Но делать это лучше после установления причин нарушения. Нередко врачи рекомендуют следующие безопасные препараты, быстро избавляющие женщину от неудобств:
- Активированный уголь, Смекта, Полисорб или Энтеросгель. Это энтеросорбенты, эффективно очищающие кишечник от вредных веществ. Они также полезны при метеоризме и переедании.
- Дротаверин (Но-шпа). Спазмолитические средства, расслабляющие гладкую мускулатуру. Они также снимают боль.
- Панкреатин, Фестал, Мезим. Рекомендованы при нарушении пищеварения.
- Эспумизан. Помогает при выраженном метеоризме, возникающем во время вздутия живота.
Важно помнить о том, что препараты нацелены на устранение симптомов. Для борьбы с причиной требуется комплексное воздействие на организм, а также изменение питания.
Народные средства от вздутия
Народная медицина также помогает бороться с неприятными симптомами. Существует несколько трав, которые абсолютно безопасны для здоровья и не вызывают побочных реакций:
- укроп и фенхель, в том числе их зелень и семена, — заваривают по инструкции и принимают 5-6 раз в день до устранения симптомов;
- имбирный, ромашковый или крапивный чай – пьют 3-4 раза в день, приготовив из натурального сырья;
- ягодные морсы – особенно эффективна клюква, брусника и черника.
Способствуют нормализации перистальтики и устранению симптомов легкие физические нагрузки, например, прогулки на свежем воздухе.
Иногда для устранения вздутия достаточно ввести в повседневный образ жизни получасовые вечерние прогулки, пересмотреть рацион и добавить больше жидкости в виде полезных чаев и морсов. Вздутие проходит само собой даже без медикаментов.
Профилактика неприятного состояния
Если живот во время месячных становится больше, появляется метеоризм и другие неприятные ощущения, важно обратить внимание на пищу, которая регулярно присутствует в рационе. Для профилактики вздутия необходимо:
- Отказаться от избытка соли. Минимизировать соление блюд, исключить консервированную пищу, домашние заготовки, соленую рыбу, орешки и прочие закуски. Соль задерживает воду и вызывает сильное вздутие.
- Снизить потребление сладкого. Сахар, как и соль, способен вызывать вздутие и провоцировать отложение натрия.
- Повысить потребление воды. Необходимо пить травяные чаи и негазированную жидкость. Она выводит вредные вещества и улучшает метаболизм. Повысить потребление жидкости можно, увеличив количество фруктов и овощей в рационе.
- Отказаться от кофеина. Это вещество провоцирует вздутие и метеоризм, поэтому зеленый чай и кофе должны быть в ограниченных количествах.
- Повысить количество продуктов с витаминами А, Е, В. Красные ягоды, мятный чай, кисломолочные продукты, нерафинированное оливковое масло.
Алкоголь – еще один провокатор проблем с пищеварением и кишечником. Его нужно исключить или существенно ограничить. Для улучшения пищеварения будут полезны овощи, отруби, грибы, ягоды и зелень в небольших количествах.
Питаться во время месячных и после них необходимо маленькими порциями и регулярно, исключая переедание. Также важно сочетать принципы правильного питания с активностью – чаще гулять, заниматься спортом по возможности.
Вздутие живота может появиться по разным причинам, и не всегда они связаны с патологиями. Многие женщины страдают от симптомов во время месячных, обусловленных исключительно гормональной перестройкой.
Почему перед месячными надувается живот, и как с этим бороться? Причинами этого явления является изменения гормонального фона женщины перед очередной менструацией. При этом данный неприятный симптом во время месячных наблюдается не у всех. Чаще всего вздувается живот у женщин со слаборазвитым мышечным корсетом. Также на наличие данного неприятного симптома влияет телосложение, способ жизни и особенности организма представительниц прекрасного пола. Иногда это является тревожным симптомом, указывающим на наличие некоторых патологий репродуктивной системы.
Почему перед месячными увеличивается весь живот? Менструация наступает вследствие определенных гормональных изменений в организме женщины. Они происходят для подготовки матки и других органов к успешному наступлению беременности и для вынашивания плода на протяжении всего необходимого периода.
Приблизительно за неделю к предполагаемой менструации происходит значительное увеличение концентрации прогестерона в крови. Он отвечает за подготовку организма к возможной беременности. Прогестерон провоцирует следующие изменения:
- способствует разрастанию эндометрия во внутреннем слое матки. Он становится более рыхлым и мягким, что позволяет закрепиться оплодотворенной яйцеклетке при наступившей беременности;
- уменьшает сокращение гладкой мускулатуры матки, что предотвращает отвержение плода. Также прогестерон влияет на кишечник, который состоит из похожих тканей. Из-за этого живот может немного надуваться, особенно при наличии гормональных нарушений. Также часто происходят разнообразные кишечные расстройства. При месячных может наблюдаться диарея, дискомфорт внизу живота, спазмы;
- непосредственно перед месячными матка должна увеличиваться в размерах, что также влечет некоторое вздутие живота и наличие дискомфорта в этот период;
- происходит усиленное кровоснабжение органов малого таза, которое необходимо для питания плода во время беременности. Кишечник также подвергается этому влиянию, что усиливает его перистальтику.
Во время месячных уровень прогестерона резко падает, что приводит к улучшению самочувствия женщины и исчезновению всех неприятных симптомов спустя несколько дней.
Задержка жидкости перед месячными
Не только живот перед месячными увеличивается в размерах. У многих женщин наблюдается сильная отечность в этот период, которая может распространяться по всему телу (особенно на верхних и нижних конечностях). Причиной данного явления является особый гормональный фон накануне менструации. В этот период значительно увеличивается концентрация не только прогестерона, а и эстрогена и пролактина.
Такие гормональные изменения провоцируют нарушения в водно-солевом балансе организма. Также активируются вещества, которые способствуют накоплению натрия. Данный элемент способен удерживать влагу, что приводит к отекам. Данное состояние еще больше усугубляется выделением большого количества вазопрессина. Данный гормон снижает количество мочеиспусканий.
Этот механизм предназначен для сохранения жидкости в организме перед предстоящими кровопотерями. Обычно местом хранения влаги становится жировая клетчатка, которая преимущественно локализуется на животе. В результате этого процесса он увеличивается в объеме. Выраженность отеков зависит от функционирования почек, состояния эндокринной системы женщины. Увеличить накопление жидкости в тканях может дефицит в организме магния, витамина В6. Избыточное потребление соли также провоцирует отеки перед менструацией.
Другие неопасные причины вздутия?
Если перед месячными увеличивается живот, возможны следующие причины данного явления:
- наступившая беременность. Если наблюдается задержка месячных, что сопровождается вздутием живота, тошнотой, увеличением молочных желез, можно заподозрить беременность. Данные симптомы преимущественно вызваны увеличением количества прогестерона в крови, что наблюдается при этом состоянии. Если после проведения теста удалось подтвердить беременность, необходимо внимательнее отнестись ко всем изменениям в организме. Появление болей и спазмов внизу живота – тревожный симптом. Чтобы предупредить выкидыш, необходимо срочно обратиться к врачу;
- если за 1-2 недели до менструации увеличился живот, можно заподозрить наступление овуляции. Она сопровождается выходом яйцеклетки из яичников, что и провоцирует некий дискомфорт. Такая реакция индивидуальна и наблюдается не у всех женщин. Также сигнализировать о наступлении овуляции могут специфические выделения, которые напоминаю тягучую слизь;
- приблизительно к концу менструального цикла снижается концентрация серотонина в крови. Это может вызвать повышение аппетита. В результате употребление большого количества сладких, мучных, жирных блюд активирует процессы брожения в кишечнике. В результате наблюдается повышенное газообразование, вздутие, жидкий стул и другие неприятные явления.
Когда вздутие признак патологии?
Если вздутие живота сопровождается выраженным болевым синдромом и другими неприятными симптомами, стоит обратиться к врачу. Часто это сигнализирует о наличии патологий, к которым относят:
- заболевания почек или печени;
- нарушения гормонального фона;
- появление опухолей, локализированных на органах, которые размещаются в малом тазу;
- заболевания пищеварительной системы.
- за 10 дней до месячных следует употреблять максимально легкую пищу (овощи, фрукты, каши, молочные и кисломолочные продукты). Рекомендуется ограничить капусту, бобовые, вызывающие повышенное газообразование;
- следует максимально снизить количество потребляемой соли за неделю до месячных. Также нужно полностью отказаться от копченостей, жирной пищи;
- улучшить работу ЖКТ способна ромашка. Необходимо заварить из нее чай и пить за несколько дней до менструации;
- необходимо исключить алкоголь, кофе, газированные напитки;
- рекомендуется занятия сексом, употребление бананов или шоколада накануне менструации для поднятия настроения.
Если эти простые правила не избавили от проблемы, нужно проконсультироваться с врачом.
